CBD（カンナビジオール）は、大麻草から抽出される天然成分の一つです。精神作用のあるTHCとは異なり、CBDには「ハイ」になるような作用はありません。リラックスや睡眠のサポートとして世界中で注目されています。

はい。日本ではTHCを含まないCBD製品は合法です。ただし、大麻草の茎や種子から抽出されたものに限ります。信頼できるブランドの製品を選び、第三者検査証明書（COA）を確認することが重要です。

主な製品形態として、CBDオイル（舌下摂取）、CBDグミ・カプセル（経口摂取）、CBDクリーム・セラム（外用）、CBDベイプ（吸入）があります。目的や好みに合わせて選べます。

摂取方法によって異なります。ベイプは数分、舌下オイルは15〜30分、グミ・カプセルは30分〜1時間程度で効果を感じる方が多いです。個人差があるため、少量から始めることをおすすめします。