【薬学生が監修】CBDの効果が実感できない原因と対処法を徹底解説！

今回はこのような悩みに答えていこうと思います。

本記事では以下の内容をご紹介します。

早速見ていきましょう。

【論文付き】CBDは効果ある？ない？

CBDの効果が感じられないと、そもそも効果が期待できるのか疑ってしまうと思います。

効果を楽しみにしていたのに、それを実感できないと残念に思いますよね。

結論、CBDにはリラックス効果があり、睡眠の質の向上を期待できます。

なぜCBDが睡眠の質を上げるのか、そのメカニズムは研究段階です。

しかし、入眠時間が短縮されることが以下の論文で明確になっています。

Many of the reviewed studies suggested that cannabinoids could improve sleep quality, decrease sleep disturbances, and decrease sleep onset latency.

訳：カンナビノイドが睡眠の質を改善し、睡眠障害を減らし、入眠潜時を減らすことができることを示唆しました。

参考論文：The use of cannabinoids for sleep: A critical review on clinical trials 

「CBDとは？種類やメリット・気になる副作用や依存性も徹底解説！」では、CBDのメリットや危険性について簡単にご紹介しています。

CBDについてより詳しく知りたい方は、ぜひご覧ください。

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CBDの効果がないと感じる7つの原因

この記事をご覧の方は、CBDの効果が実感できなくて悩んでいませんか？

せっかく購入したのに、全然リラックスできないし寝付きも悪い！と感じる方もいるのではないでしょうか。

もしかしたら、CBDの効果が感じにくい原因があるのかもしれません！

そこで、考えられる原因を7つご紹介します。

それぞれ詳しく解説していきます。

1.CBDが微量しか入っていない

CBDがそもそも少しの量しか入っていないと、効果を実感しにくいです。

これは濃度にも同じことが言えるので、低濃度すぎるのもあまり効果を期待できません。

[chat face=”cbd-university-doctor-e1617688179316.jpg” name=”CBD博士” align=”left” border=”green” bg=”green” style=”maru”]この記事をご覧になっている中〜上級者の方には10〜15mgの含有量をおすすめします。〜5mgのCBD製品は少ないかもしれませんね！[/chat]

CBDはたくさん含まれているほど効果が期待できる一方で、副作用も発現しやすくなるので注意が必要です。

CBDの効果が感じられない方は、自分の使っているCBD製品の含有量が少ないという原因があるかもしれないので一度確認してみてください！

2.CBDしか入っていない

CBDしか入っていないと、逆に効果が薄れる場合があります。

CBD単体の製品であると、アントラージュ効果が期待できないからです。

アントラージュ効果とは、他の大麻成分が入っているとCBDとそれらが作用しあって、リラックス効果を高めるというものです。

つまり、CBDの他にCBD、CBN、CBGなどな含まれていることでCBDの効果が高まるのです。

[chat face=”cbd-university-doctor-e1617688179316.jpg” name=”CBD博士” align=”left” border=”green” bg=”green” style=”maru”]具体的には、THC以外が含まれているブロードスペクトラムCBDの製品がおすすめです。[/chat]

フルスペクトラムやブロードスペクトラムについては後ほど、対処法のところでも解説します。

3.摂取するタイミングが違う

摂取するタイミングによって効果の実感が変わることもあります。

興奮状態のときにリラックス効果が出ていても、興奮と抑制が打ち消しあって、CBDを十分に感じられないからです。

CBDは寝る30分〜1時間前に摂取すると効果を感じやすいです。

[chat face=”cbd-university-doctor-e1617688179316.jpg” name=”CBD博士” align=”left” border=”green” bg=”green” style=”maru”]摂取方法によって、効果が出る時間やその持続時間が異なります。

摂取方法については次にご紹介するので、ぜひ参考にしてください。[/chat]

効果は出ていても、それを実感できないと嫌ですよね。

なので、CBDの効果が最大限発揮できるような時間に摂取することが大切です。

4.摂取方法自分に合っていない

摂取方法によっても効果が出やすいもの、出にくいものがあります。

なぜなら、CBDを吸収する身体の場所が違うからです。

[chat face=”cbd-university-doctor-e1617688179316.jpg” name=”CBD博士” align=”left” border=”green” bg=”green” style=”maru”]具体的に肺や口腔内から吸収するものは早く効果が出ます！

例えば、CBDオイルやCBDベイプなどがあります。[/chat]

こちらの「【最新】CBDのスゴイ効果と副作用！論文をもとに薬学生が徹底解説！」では、CBDの摂取方法ごとの作用時間や効果が出やすい摂取方法を詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてください。

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摂取してからどのくらいに効果を感じたいのか、作用時間はどのくらいが良いのかなどを考えて、自分に合った摂取方法を見つけましょう。

5.CBDの由来成分によって効果に差がある

6.CBDが効きにくい体質である

7.実感できるまで時間がかかる

CBDの効果がない時の対処法4選

1.CBD濃度を変える

2.食用油と一緒に摂る

3.あえてCBDを摂取しない日をつくる

4.ブロードスペクトラムCBDを使用する

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自分に合ったCBDを探そう

本記事ではCBDの効果が実感できない方に向けて、原因と対処法について解説してきました。

これまでの内容を以下にまとめます。

[box01 title=”本記事の要点”]

• CBDの摂取方法を変えると効果が出やすい
• CBDの濃度を変えてみる
• 休止することでCBDに慣れた身体をリセットする
• 濃度を上げる時は副作用に注意する[/box01]
  

  CBDの効果が感じられないのには、必ず原因があるのでそれをはっきりとさせた上でいろいろな対処法を試してみてください。

  自分に合ったCBDの使い方を見つけて、効果を楽しみましょう。